La alimentación en adultos, lejos de ser ajena a estos cambios, debe adecuarse a ellos.

Aquí encontrarás distintas ejemplos de
menú para adultos (1, 2, 3…) correspondientes a un mes completo con cuatro semanas
distintas (semana 1, semana 2…). Elige la opción que más te guste, ten
en cuenta que cada una incluye alimentos de diferentes temporadas. 

¡Fíjate bien en qué semana te encuentras para no repetir!