Por qué es bueno tomar leche después de hacer ejercicio
Habitualmente, recibimos recomendaciones sobre el consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio físico y, por norma general, estas recomendaciones se centran en el agua o las bebidas isotónicas, pero otra excelente opción para consumir antes y después del ejercicio es beber leche. ¿Es bueno beber leche antes de entrenar? Antes de adentrarte en
